Skladba jablka je rozmanitá a hlavne zdravá. Obsahuje najmä vodu, vlákninu (ktorá má blahodarné účinky na metabolizmus), pektín (ktorý viaže škodliviny a následne ich odvádza von z tela), nenasýtené tuky, vitamín C, minerály (draslík, vápnik, horčík), antioxidanty (ktoré znižujú riziko ochorenia na rakovinu) a fruktózu. Neobsahujú takmer žiadne bielkoviny a sodík, majú minimum sacharidov a žiadne tuky, preto sú vhodné aj pri diétach.

Jablko vraj pochádza z oblasti medzi Kaspickým a Čiernym morom. Podľa odborníkov si na tomto šťavnatom ovocí pochutnávali už starovekí Gréci a Rimania. Následne sa v priebehu 16. a 17. storočia rozšírilo aj do Ameriky. Najvhodnejšie je konzumovať jablká čerstvé, najmä v šupke sa nachádza množstvo výživných látok. No chutná je aj vytlačená šťava a vďaka svojej špecifickej chuti sa hodia aj na varenie a najmä pečenie.

Dajte jablkám zelenú, pretože:
1) podporujú činnosť čriev a trávenie, pomáhajú pri zápche a hnačke, ale aj nadváhe,
2) pomáhajú rýchlejšie chudnúť,
3) pomáhajú pri prechladnutí a horúčke,
4) znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu,
5) zabraňujú tvorbe žlčníkových a obličkových kameňov,
6) posilňujú imunitný systém, srdce a krvný obeh,
7) ich vysoký obsah železa pomáha pri málokrvnosti,
8) pôsobia močopudne, zabraňujú tvorbe kyseliny močovej,
9) chránia mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou,
10) vďaka obsahu flavonoidov a antioxidantov sú účinnou zbraňou proti rakovine,
11) posilňujú ďasná a vďaka minerálom a vitamínom hydratujú a regenerujú pleť
12) kašička z čerstvých nastrúhaných jabĺk pomáha na popáleniny, omrzliny, jazvy a nehojace sa rany.

V logu našej školy tiež nájdete jablko. I preto členky krúžku Kvapky pod vedením p.uč. Trojkovej vo všetkých prváckych triedach zorganizovali akciu Deň jablka. Deti sa dozvedeli množstvo informácií o jablku, ale i o triedení odpadu. V druhej časti hodiny si dokonca aj zasúťažili. Každé dieťa dostalo jabĺčkovú medailu, letáčik o jablku a víťazné tímy aj sladkú odmenu. Gratulujeme! J